今晩はジジイです
最近、アップでボレストをしたことがありま
せん
「ボレーやりましょうか」と言われても、数
級のボレーボレで終わり(笑)
個人的にはストロークのラリーより、イイ練
習になると思います…
【某コーチのボレストのアドバイス】
■ストローカーのポジション
コートの中央でやるのであれば、センターマ
ークに立つ
下がることもできるし、前のボールにも反応
しやすい
深いボールはボレーで返す
■準備を早くする
打ち終わったら、レデイポジションに速く戻
る
ボールを打ったら相手を見て、次のボールが
どこにくるのかという意識を持つ
■高くスプリットステップしない
高く飛んでる時間が無駄
常に膝は少し曲がった状態
■ボールのスピード
距離が短いので、目一杯打つ必要はない
コントロールが可能な速さでイイ
■ボレーヤーのポジション
サービスラインの一歩中ぐらい
自分の打ったボールで、立ち位置をその場そ
の場で変える
■柔らかく打つ
強く打つだけが練習ではない
柔らかく打ってコントロールできれば、決め
るときでもコントロールができる
■サービスラインより深く狙う
ボールを運ぶ意識でスイングすれば深く飛び
やすい
インパクトで的確にボールを捉えることにフ
ォーカスする
『ボレストは続けてなんぼ』
ってことでしょう
お読みいただきありがとうございました
ではまた
