今日はジジイです
高身長でガタイがよく、サーブを
『パワーで打っている』
とよく言われる元実業団トップ選手がサーブ
で気をつけている事
２００キロ出るそうです( ﾟДﾟ)
【一番意識している事】
『体の使い方』『プロネーション』
【トスアップ】
①左手に力を入れず、ボールの重みを感じる
②上げるところを先に見る
※手首を固めてトスアップすると打点が後ろ
にブレやすくなる場合がある
思ったところに上げたいと思うと力んでしま
うので、とにかくリラックスして下から上に
腕を振り上げるイメージ
【フォーム】
腕の動かし方の前に、常に地面からの力をボ
ールにどれだけ伝えられるかをとにかく意識
して打つようにしている
体に１本の軸があり、ステップインしても無
理に体重移動する感覚はほぼ無い
【プロネーション】
『コック』を意識している
一般的に多い構え
ラケットのヘッドの重みを感じてプラーンと
すると手首が少し下がる
面をおへそに向けると、手首がくの字に折れ
曲がる状態になる
これの良いのは、このまま引いてこのまま振
り出して手を伸ばしていけば
『勝手にプロネーションが始まる』
注意点：
後ろから腕を回すとコックが解放されてしま
い、あおるようなサーブになってしまう
出来るだけ１本筋にそって引いて振り出して
いく
【練習(コース)】
ネットの通る位置を常に考える
コーンを置いてコースを狙う練習があるが、
それを狙って打つのではなく
いいサーブが入ったときに、ボールがネット
の何処を通ったかを洗濯バサミでマーキング
して覚えていく
『狙う距離が半分になる』
ので、コースが安定して狙えるようになる
■オマケ
洗濯バサミには目立つ色ってあった？
塗ればイイか
お読みいただきありがとうございました
ではまた
