今晩はジジイです
サーブはどんな球種でもスイングスピードが
速いことが重要
又、サーブのスイングスピードを上げるには
『ラケットの先端がインパクト時にどれだけ加速出来るかが大事』
ですが
ある動画で練習方法がありました
■ポイント
腕を脱力して「しならせる」
力を入れたり、ラケットヘッドを始めから落
とさない
腕力で持っていくスイングは意外に遅い、が
んばってもスイングスピードは上がらない
■目的
「４個入のボールが入っていた缶」を使って
腕をしならせる動きをが身に付け、スイング
スピードを上げる
■練習方法
「缶にボールを１個入れて遠くに投げる」
※注意点 斜め上に投げる事
これが出来れば自然と腕がしなる動きになる
【失敗例①】
ボールが後ろに落ちる・ボールが上にいく
ラケットダウンが早いとボールが後ろに落ち
る
スイングが加速しない動きになっている
ボールが上にいくのも同じ、ヘッドが下がる
のが早い
【失敗例②】
肘が落ちているとボールが斜め下に低くいく
インパクトに向けてヒジが下がっている
肘が高く残っていればボールは斜め上に飛ぶ
【失敗例③】
ボールが出てこない、真下にいく
力んで握りすぎ
ラケットだと握りすぎて、筋肉が固まって腕
が動かないので、スイングスピードが上がら
ない
【成功例】
コメント欄にコートではなく家でこの練習を
できないでしょうか？
とありました
ジジイが考えたのは、
『カーテンを閉め、床にヨガマットを敷き窓に向かってキッズボール投げる方法』
これなら、下の部屋の方にも迷惑がかから
い？
と思いましたが、
ボールの跳ね返りが大きいので布団？
ぐらい大きな物を敷かないとダメかな…
後、これはダメです(;'∀')
お読みいただきありがとうございました
ではまた
