Hとやっとで連絡がつきました。
昨日からお互いに、いきちがいばっかりでし
た。
ゴールデンウィークに連絡した時に、血圧が２
００/１３０‼️って言ってたんでずっと気になってました。
夜中に頭が痛くて病院に行ったら、「○○さ
ん、このままだとアブナイですよ」と言われ
ちゃったなんて笑って言ってました。
オイオイ、いくらポジティブだって言っても
笑ってる場合じゃないぞ。
一番強い薬を飲んで１６０/１１０に下がった
とは言え、それでもなあ。
病気で会社を休んでた時に血圧が高くなって
一時薬を飲んでたことがありました。
医者にてっとり早く血圧を⤵️ようと思ったら
体重を落としなさいと言われました。
確かに10キロ近く増えてた。
運動は汗をかくぐらいのウォーキング(時間は
忘れました)
これは通勤で片道１時間🚶んでOK。
食事はご飯を食べない事。
肉、魚はどれだく食べてもいいと、ご飯が食
べたいと思ったら豆腐を代わりにたべるよう
に言われました。
今でもご飯は殆ど食べてないです。
肉、魚はどれだけ食べてもいいって言うのは
よく😵🌀かった。
そんなに食べれるもんじゃないし…いいかと。
薬を半年ぐらい飲んだ頃かな？
医者から一度薬を止めてみましょうと言われ
ました。
ただし、血圧は毎日計るようにと。
２ケ月後に血圧手帳を医者に見せると、１回
薬を止めて様子をみる事になりました。
２ケ月後の結果が良好だったんで薬を止める
事になりました。
血圧の薬って一度飲み始めるとずっと飲まな
くちゃいけないというイメージがありました
が。
自分の場合は一番弱い薬で血圧も下がったん
で飲まなくてもいいという事でした。
けど、自分もHが血圧が２００/１３０になっ
た少し前から１４０/１００以上、高い時は１
５０/１１０以上の時もあったし、平均的にも
高くなってきてました。
それで、少し前からためしてガッテンで見た
コレを試し始めたとこでした。
食事の事も含めてHにも勧めました。
タオル２枚を丸めて筒状にして輪ゴムで止め
たたもの。
右手２分、左手２分握って１分休憩してもう
１回。
１日それだけです。
血流がよくなるらしいです。
１０人に１ケ月試してもらった結果６，７人
が１０％ぐらい血圧が下がりました。
結果は、 血圧が下がってた‼
平均すると上が１１０～１２０ぐらい。
下は高い時がたまに９０ぐらいの時がありま
すが。
ちなみに、Hはやってなかった。
…
続く。
